La lecture récente d’un post fort sincère m’a bien fait réfléchir. C’est un sujet récurrent, celui du digital overflow et de ses impacts, divers et variés.
Des photographes en font un thème de plus en plus fréquent.
Les appendices numériques retiennent toute notre attention, smartphones et tablettes et bientôt montres connectées de toute marque.
Il s’agit d’un syndrôme basé sur la Dopaline. Le fait de checker les news ou un statut numérique quelconque crée un excès de Dopaline qui soulage le cerveau et crée une forme de complétude qui va générer un nouveau besoin d’informations. Et c’est parti, l’addictif prend le dessus, l’attention se perd dans ce besoin infini de se mettre à jour.
Ceci a des conséquences !
La première est d’empêcher toute concentration par la sollicitation permanente et ce besoin de check. Concentration d’écoute en réunion ou de lecture.
La première est d’empêcher toute concentration par la sollicitation permanente et ce besoin de check. Concentration d’écoute en réunion ou de lecture.
La seconde est d’empêcher de lire, notamment des livres complets en se complaisant dans le papillonnage numérique. Ceci est particulièrement grave.
La troisième est de nous enlever toute autorité parentale. Comment être crédible quand on gronde tout en checkant.
Un plan d’action était nécessaire, voici le mien:
Eliminer le smartphone de tout lieu où il est inutile : Salles de bains et autres endroits personnels, Cuisines.
Retrouver la fierté et le plaisir de finir un livre. Arrêter de commencer 10 livres en parallèle.
Eteindre tout appareil numérique à partir d’une certaine heure.
Jouer aux échecs pour s’obliger à réfléchir et à se focaliser sur quelque chose pendant plus de 10 minutes.
Regarder ses enfants et ne plus être sur son smartphone en leur présence. Surtout dans la catégorie 8–12 ans, car ils nous observent et nous imitent.
La vie redevient meilleure ! C’est garanti.